دراسة: النوم إلى جانب شريك حنون يقلل الأرق

الإثنين 22 أغسطس 2016 الساعة 02:47 م دراسة: النوم إلى جانب شريك حنون يقلل الأرق

كتب - محمد أسامة

اكتشفت مجموعة من العلماء الأتراك والأمريكيين واحدة من الطرق الممكنة لتجنب حالة الأرق وقلة النوم، وهي النوم إلى جانب شريك حنون، غالبًا ما يؤدي إلى نوم متواصلا ومن دون تقطع.

 

ورأى الخبراء، أن هذا الموضوع يرجع إلى الشعور بالأمان عند الشخص النائم إلى جانب شريكه، وقال إمري سلجوق، القائم بالدراسة ومن جامعة الشرق الأوسط التقنية في أنقرة، "تشير نتائجنا إلى أن الناس النائمين بجانب شركاء تجمعهم بهم العاطفة والحنان قليلًا ما يشعرون بالقلق في أثناء فترة النوم، وهذا بدوره يحسن من جودة نومهم".

 

وتوصل العلماء إلى هذه النتيجة اعتمادًا على بيانات المشروع الأمريكي Midlife Development، إضافة إلى جمع الإحصاءات عن نوعية الحياة والعوامل المؤثرة فيها، ونسبة نضوج الأشخاص بحسب أعمارهم.

 

من جهة أخرى، أثبت الأطباء في الولايات المتحدة أن القيلولة لمدة أطول خارج وقت النوم من 40 دقيقة يمكن أن تشكل خطرًا على الصحة؛ لأنها تزيد بشكل كبير من احتمال الإصابة بأمراض مرتبطة باضطرابات التمثيل الغذائي، وتؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم، ومستوى الكوليسترول في الدم وزيادة في حجم الأنسجة الدهنية في منطقة الخصر وزيادة مستوى السكر في الدم.

كلمات مفتاحية

موضوعات متعلقة

شارك بتعليق

تعليقات 0