5 طرق ضرورية تخلصك من السموم داخل الجسم

5 طرق ضرورية تخلصك من السموم داخل الجسم

الثلاثاء 28 فبراير 2017 الساعة 01:40 ص 5 طرق ضرورية تخلصك من السموم داخل الجسم

كتب - محمد الليثي

يتعرض الجسم لعدد من الملوثات التي تسبب تراكم السموم والمعادن الثقيلة، لأنها تتسبب في كثير من الأمراض ، وتدخل الجسم بعدة طرق منها الامتصاص عن طريق الجلد والاستنشاقبالأنف وغيرها، ولذلك يجب تنقيته من السموم كل فترة للحفاظعلى صحتك.
وإليك خطوات أساسية تساعدك على تنقية جسمك من السموم، كما قدمها موقع "top 10 home remedies".

الماء:
تناول قدر كبير من الماء يعمل علي طرد السموم والمعادن الثقيلة من الجسم.

- الأطعمة الغنية بالإنزيمات:
تناول الأطعمة الغنية بالإنزيمات والخمائر مثل "الزبادي، والجبن  القريش، والخيار المخلل، والفجل، والبنجر، والثوم" حيث تعمل علي التجانس مع المعادن الثقيلة وخروجها من الجسم بدلا من امتصاصها.

- الأطعمة الغنية بالكبريت:
تنقية الجسم من السموم والمعادن، تحتاج إلي مادة مضادةللأكسدة وهي ترتبط بالكبريت ، ومن الأطعمة الغنية بالكبريتالخضراوات مثل "البروكلي واللفت، والسبانخ، والكرنب والجرجير والقرنبيط".

- ممارسة الرياضة:
لها تأثير كبير في تنشيط الدورة الدموية وتحسين وظائف أجهزةالجسم، فالعرق الناتج عنها يعمل علي طرد السموم من الجسم.

- الأطعمة الغنية بـ"البولي فينول":
تناول " القرنفل، والينسون،والتوت، والفراولة والكاكاو" تساعد علي مكافحة السرطان وتنقي الجسم من السموم.

موضوعات متعلقة

شارك بتعليق

تعليقات 0